有很多的人都发现，女性在怀着宝宝的时候身材的改变是一种常态。只要在产后加以锻炼，就可以变回到以前。是不是真的可以呢？当一个已婚的妈妈和一个青春少女，并排在一起。不用看脸大多数人也是可以分辨出来的。

无论这位妈妈怎么锻炼和管理身材，可是辨认度还是非常的高。一眼看过去，其实是一个很模糊的概念。说不出来，就是能看出来。因为人体的骨骼随着年龄的不同，是会发生改变的。恰恰是这种的改变，突出了人的视觉感受。所以产生了，所谓的一眼看过去的现象。

尤其是女性朋友，在这个方面就显得特别的明显。这种改变是什么时候开始的呢？是女性朋友在怀孕的时候。女性在怀孕的时候，身体里孕育着孩子，导致身体的各个部位，器官都会产生很大的压力，出于人体自我保护的机能，身体的一部分发生了改变。

欧阳娜娜和戚薇，前者新生代的偶像。清秀可人，少女感十足。戚薇，是多少人心中的女神，优雅和知性的完美结合。做了妈妈后更有一种婉约如水的气质。两个人是竹兰梅菊各有千秋，但都有非常好的身材。

仔细的观察，是可以发现，两个人在“胯部”是有很大的区别的。

戚薇的胯部显得宽一些，一看就知道已经是一位妈妈了。欧阳娜娜的胯部显得和身体特别的协调，青春感十足。明星特别是女明星们，是十分在意自己的身材的，戚薇在生完宝宝后，肯定会管理，锻炼身材的，其他方面都恢复得很好，为什么胯部没有恢复到以前呢？

女性在怀孕的时候，出于对胎儿，和孕妇的保护，人体在胯部的骨骼变得粗壮。由于胎儿在母亲肚子里一天天发育。母亲的骨盆部位也随之变大。骨盆的变大有利于保护，母亲的在盆腔里的器官。也有利于胎儿的发育和分娩。

那么如果骨盆下垂会有什么后果呢？

1、身材变形

上身和下身是靠胯部连接的。胯部的下垂变宽，必然会使身材的比例失调，会显得有些怪异。胯部同时是一个支撑点，上半身的骨骼都是需要这个支撑点的。如果胯部下垂，上半身的骨骼就需要大量的肌肉来支撑，胯部就会很臃肿。

2、加剧腰背肌肉的疲劳

有些女性朋友，在生完宝宝后，觉得自己的身体容易疲劳。做点事就会觉得很累，腰酸背痛非常难受，需要躺下休息才能缓解。很多人以为是以为怀孕哺乳的时候，营养的流失造成的。其实这和前面说的是一个道理。

3、能引发产后的大出血

还有一些少数的极端的现象出现，由于骨盆的下垂，导致胯部的支撑力不够。使得上半身的骨骼产生了位移，同时挤压内脏器官，使得器官受损，造成器官性出血。这是非常严重的情况，是可能会影响生命安全的。

如果有骨盆下垂该怎么办？

一、学会使用“骨盆带”

1、骨盆带是什么样的

现在的骨盆带主要有三大种类。根据形状和使用方法，分别是：束腰式，捆扎式，方形式。每一种都是，应用在不同的情况下。没有所谓的，哪一种更有效的说法。选择骨盆带的种类，一定要考虑个体的差异，听从专业医生的建议。

2、什么时间佩戴更好

一般来说自然分娩的妈妈，字分娩后没有什么不舒服的，在俩到三天后就可以使用了。如果是通过手术，生下宝宝的产妇。身体上肯定会有创伤面，这个时候是不建议，很快的使用骨盆带的。应该在创伤面完全愈合后，再听从医生的意见使用。

3、注意事项和禁忌

每一位女性朋友想要使用骨盆带，必须先要了解自己的身体状况。能不能使用骨盆带，有些女性朋友根本就不需要使用，有些女性朋友是不能承受。更不能着急，要避免紧束，长时间地使用，在使用前一定要听从医生的专业意见。

二、适量的运动锻炼

任何事情都不能心急，特别是刚生产后的女性朋友。建议这些宝妈们在做完月子后，可以增加一些运动和锻炼。适当的运动可以增加血液的流动。能促进骨盆的自然恢复，还可以增加骨骼强度，减少对肌肉的依赖，达到减肥的目的。

总结：

在妈妈生完宝宝后，骨盆没有影响，会慢慢的闭合，缩小，恢复。但是还是会有一点痕迹的。所以在身材外形上能看得出来。这种变化使女性增加了母性美。由于骨盆的自我修复的功能，所以不用担心，只要补充营养，不要劳累即可

有一种情况需要妈妈们的注意了，三个月或者三个月以后骨盆还是没有恢复，这就是问题了，需要找专业的医生和专家。诊断一下是什么原因造成的，和需不需要使用其他方法，加快骨盆恢复，或者直接使用手术修复。